건강식단1 콜레스테롤 걱정 끝! 의사도 추천하는 식단 5가지 공개 콜레스테롤 수치가 걱정된다면? 귀리 오트밀, 지중해 식단, 두부 요리 등 약 없이 혈관 건강을 지킬 수 있는 콜레스테롤 낮추는 식단 5가지를 소개합니다. 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식단으로 심혈관 질환 예방까지! 지금 바로 확인하세요.‘콜레스테롤’은 나와 상관없다?"어? 콜레스테롤 수치가 높게 나왔네요."작년 여름, 건강검진 결과를 보던 의사 선생님의 말에 심장이 철렁 내려앉았어요. 특별히 기름진 음식을 즐긴 것도 아니고, 체중도 평균인데… 도무지 이해가 안 됐죠. 그때 처음 알게 되었어요. 콜레스테롤 수치는 단순히 살이 찌거나 기름진 음식만의 문제가 아니라는 것.스트레스, 운동 부족, 야근 후 늦은 밤 간식, 외식 중심의 식습관… 하루하루 무심코 흘려보냈던 생활이 내 혈관에 작은 기름 덩어리를 차곡차.. 카테고리 없음 2025. 4. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
