철분보충제1 철분 결핍성 빈혈 완전 정복, 증상 원인 해결 방법까지! “자꾸 어지럽고 피곤하다면? 그냥 피곤한 게 아닐 수 있어요 – 철분 결핍의 경고”최근 들어 평소보다 더 쉽게 피곤해지고, 아무 이유 없이 멍해지거나 두통이 잦아졌다는 말을 주변에서 자주 듣게 되지 않으셨나요? 특히 여성분들, 특히 20~30대는 이런 증상을 ‘그냥 스트레스로 인한 피로’라고 치부하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 그 증상, 그냥 피곤한 게 아니라 철분 결핍으로 인한 빈혈 증상일 수 있어요.철분은 우리 몸의 산소를 운반하는 데 꼭 필요한 ‘헤모글로빈’을 만드는 핵심 영양소입니다. 그런데 다이어트, 생리, 채식 위주의 식단, 잦은 음료 섭취 등 다양한 원인으로 쉽게 부족해질 수 있죠.이 글에서는 여러분이 놓치고 있을지도 모르는 철분 결핍의 증상, 원인, 대처법을 상세하게 알려드릴게요.“몸.. health 2025. 4. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
