심혈관건강식단1 콜레스테롤 낮추는 1주 식단표 “건강검진 결과, 콜레스테롤 수치가 높게 나왔어요.”이 말을 듣는 순간 대부분의 사람들은 걱정부터 앞섭니다.‘이제 고기 못 먹는 거 아냐?’, ‘약을 계속 먹어야 하나?’, ‘심장병 걸리는 거 아냐?’ 같은 불안감이 밀려오죠.하지만 여기서 중요한 건 지금부터의 생활습관입니다.콜레스테롤 수치는 갑자기 튀어나오는 게 아니라, 오랜 시간 쌓인 잘못된 식습관과 운동 부족의 결과로 나타납니다. 그리고 놀랍게도, 식단 하나만 바꿔도 수치가 눈에 띄게 좋아질 수 있습니다.그럼 “도대체 뭘 먹어야 좋을까?” 하는 궁금증이 생기실 텐데요,오늘 포스트에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 콜레스테롤 낮추는 1주 식단표를 알려드릴게요.특히 이 식단은 단순히 살을 빼는 목적이 아닌,✔ 혈관 건강✔ 심장 질환 예방✔ 고지혈증 개.. health 2025. 5. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
