방광자극식습관1 소변 자주 마려운 사람들은 피해야 할 식습관 3가지 “화장실, 왜 이렇게 자주 가게 될까요?”요즘 부쩍 화장실을 자주 가는 것 같다는 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?특히 물을 많이 마시지 않았음에도 불구하고 자주 소변을 보게 되거나, 밤중에 두세 번씩 일어나 화장실을 찾는 일이 반복된다면, 단순한 생활 습관 문제가 아닐 수 있습니다.저도 한동안 이런 문제로 꽤나 스트레스를 받았어요. 하루에도 수십 번 화장실을 다녀오니 일상은 물론 외출 자체가 부담스럽더라고요. 처음에는 "나만 이런가?" 했지만, 주변에 비슷한 증상을 겪는 사람들이 꽤 많다는 걸 알고 깜짝 놀랐습니다. 특히 30~40대 여성이나 카페인, 매운 음식, 술을 즐기는 사람들에게 자주 나타난다는 점이 인상 깊었죠.그런데 말입니다. 우리가 매일 반복하는 ‘식습관’이 이 증상을 더 악화시키고 .. health 2025. 6. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
